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　　精煉設備加工的食用油對人體有何益處

　　食用油是我們每天都會(huì )用到的，它的種類(lèi)非常的多，而且不同種類(lèi)的食用油含有不同的營(yíng)養與功效。今天山西精煉設備廠(chǎng)家給大家講講食用油對人體健康的影響，一起來(lái)了解一下吧。

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　　脂類(lèi)是人體必不可少的營(yíng)養素之一，是機體重要的構成成分，為人體提供能量，維持正常體溫，對內臟有保護作用，節約蛋白質(zhì)的作用。精煉設備廠(chǎng)家發(fā)現食物中的脂類(lèi)可以增加飽腹感，改善食物的感官性狀，提供脂溶性維生素等。

　　較好的食用油應該是飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸的比例達到1：1：1.這樣有利于健康。還要強調的是我們的日常用油應該都是植物油而切勿使用動(dòng)物油。

　　食用油是每日必須攝入的，至于他的優(yōu)缺點(diǎn)在于你選擇的油，沒(méi)有絕對的好壞之分，只有哪一種是有利于你自身的健康。比如說(shuō)短鏈脂肪酸可預防結腸癌，血膽固醇高的人群若限制飽和脂肪酸的攝入比單一控制膽固醇攝入要有效的多，但對于心腦疾病患者來(lái)說(shuō)，又不能完全限制飽和脂肪酸的攝入，因為一定飽和脂肪酸有助于HDL的形成。

　　精煉設備廠(chǎng)家提醒大家在吃食用油的時(shí)候也應該掌控好量，過(guò)多的攝入對人體也會(huì )造成一定的傷害。

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